Причины давления 145 на 95

Показатели 145/95 могут возникать по следующим причинам:

• стресс, переутомление;
• избыточное употребление соли или кофеина;
• ожирение и малоподвижный образ жизни;
• гормональные сбои у женщин (особенно после 40 лет);
• курение и злоупотребление алкоголем;
• начальная стадия гипертонической болезни.

Опасно ли давление 145 на 95?

Это давление относится к артериальной гипертензии 1 степени. Оно может не сопровождаться симптомами, но постепенно повышает риск:

• инсульта и инфаркта;
• почечной недостаточности;
• гипертрофии левого желудочка сердца.

Если такие цифры держатся дольше 2–3 дней — нужна коррекция образа жизни и консультация врача.

Что делать при давлении 145 на 95?

Рекомендуемые действия:

• принять Капотен с Глицином под язык — для мягкого снижения давления;
• успокоиться, лечь или сесть удобно, проветрить помещение;
• ограничить употребление соли, кофе, алкоголя;
• пить больше воды (до 2 л в сутки), исключая крепкий чай;
• измерять давление 2–3 раза в день и вести дневник;
• обратиться к врачу при сохранении показателей более 3 дней подряд.

Что можно выпить?

Без назначения врача можно принять:

• Амлодипин — действует мягко, но эффективно;
• Глицин под язык для расслабления;
• Мочегонное средство (например, Индапамид) — по рекомендации врача.

Не следует резко снижать давление: это опасно для сосудов.

Профилактика повторного подъема давления

• Снижение веса и умеренные физические нагрузки;
• Диета с ограничением соли и жиров;
• Нормализация сна и режима дня;
• Исключение курения и алкоголя;
• Регулярный контроль давления с помощью тонометра.

Дополнительно читайте о народных методах снижения давления у женщин.

Когда обращаться к врачу

Немедленно обратитесь за помощью, если давление 145/95 сопровождается:

• резкой головной болью, тошнотой;
• онемением конечностей;
• ощущением перебоев в сердце;
• затруднённым дыханием.

Подобные симптомы могут быть предвестниками гипертонического криза.

Заключение

Давление 145 на 95 — сигнал о необходимости пересмотра образа жизни и регулярного контроля АД. Соблюдайте рекомендации Medsanitar.ru, и вы сможете избежать осложнений и сохранить здоровье сердца.