Травы и настои при гипертонии

• Боярышник – укрепляет сердце и сосуды, снижает давление.
• Пустырник – обладает седативным эффектом, помогает при стрессе и тахикардии.
• Чесночная настойка – улучшает кровообращение и уменьшает спазмы сосудов.

Продукты, снижающие давление

В рацион рекомендуется включать:

• Свеклу и свекольный сок;
• Чеснок;
• Грецкие орехи;
• Кефир и кисломолочные продукты;
• Зелень (петрушку, укроп, шпинат).

Домашние методы снижения давления

Помимо питания и трав, помогают простые процедуры:

1. Теплая ножная ванна — расширяет сосуды и снижает давление.
2. Компресс с яблочным уксусом — старинный метод снижения давления.
3. Дыхательная гимнастика — нормализует работу сердца.

Когда обращаться к врачу

Народные методы помогают только на ранних стадиях гипертонии. Если давление выше 160/100 мм рт. ст. или сопровождается головной болью, тошнотой, одышкой — необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Заключение

Используя народные средства от давления, можно улучшить общее состояние организма и снизить риск осложнений. Но лечение гипертонии должно проходить под контролем врача. Полезные советы и статьи всегда доступны на Medsanitar.ru.