Как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях — советы от Medsanitar.ru


 

Как быстро снизить артериальное давление в домашних условиях

Повышенное артериальное давление может возникнуть внезапно и сопровождаться головной болью, шумом в ушах, тошнотой. Как быстро снизить АД в домашних условиях и не навредить? В этом поможет Medsanitar.ru — источник проверенных медицинских рекомендаций.

1. Дыхательная техника — быстрый способ сбить давление

Глубокое дыхание животом в течение 5–10 минут расслабляет сосуды и снижает давление на 10–15 мм рт. ст.:

  • вдох — 4 секунды
  • задержка — 2 секунды
  • медленный выдох — 6 секунд

2. Холодный компресс на область шеи

Приложите холодное полотенце или пакет со льдом к шее на 10–15 минут. Это активизирует вагус и снижает давление. Подробнее — здесь.

3. Таблетки для быстрой помощи

Если под рукой есть аптечка, можно принять:

Важно! Таблетки должны быть назначены врачом и приниматься по инструкции.

4. Народные средства

Натуральные методы тоже могут помочь:

5. Что нельзя делать при резком скачке давления

  • Пить много воды — может ухудшить состояние
  • Резко вставать или ложиться
  • Игнорировать симптомы (шум в ушах, давление за грудиной, потливость)

Когда вызывать скорую

Немедленно звоните 103, если:

  • Давление выше 180/110 мм рт. ст.
  • Немеют руки или лицо
  • Есть потеря сознания или судороги

До приезда медиков используйте тройчатку при гипертоническом кризе, если она назначена врачом.

Вывод

Быстрое снижение давления возможно с помощью дыхания, медикаментов и доступных средств. Главное — не паниковать и следовать проверенным рекомендациям. Больше информации — на официальном портале Medsanitar.ru.

© 2025 Medsanitar.ru — медицинский справочник для вашего здоровья. Информация не заменяет консультацию врача.