Экстренные народные средства при высоком давлении

• Яблочный уксус — смочите ткань и оберните ступни на 10–15 минут. Подробности: яблочный уксус от давления.
• Горчичники на икры — улучшат отток крови от головы и снизят давление.
• Дыхательные упражнения — глубокий вдох на 4 секунды, задержка на 4, выдох на 4. Повторить 10 минут.
• Холодный компресс — приложите к затылку или шее на 10–15 минут: подробнее на Medsanitar.ru.

Напитки, снижающие давление

• Свекольный сок — по полстакана 2 раза в день;
• Чай из пустырника или валерианы — успокаивает и расслабляет сосуды;
• Настойка боярышника — 20–30 капель на стакан воды;
• Зелёный чай — мягкий природный гипотензивный эффект.

Что помогает быстро сбить давление без таблеток

Если давление поднялось до 140–160/90–100 мм рт. ст. и вы хотите попробовать обойтись без лекарств:

• Успокойтесь и примите полусидячее положение.
• Приложите холод к затылку и тёплые грелки к ногам.
• Пейте воду мелкими глотками.

Дополнительно можно использовать травы от давления или проверенные средства вроде глицина и капотена, если врач ранее рекомендовал.

Когда народные методы не подходят

Народные способы — временная мера. Обратитесь к врачу, если:

• Давление выше 170/110;
• Есть боли в груди, тошнота, головокружение;
• Народные методы не помогли за 30 минут.

В таких случаях нужна неотложная помощь.

Заключение

Теперь вы знаете, как понизить давление народными средствами быстро. Но помните: самолечение опасно. Регулярно измеряйте давление, ведите дневник и консультируйтесь с врачом. Больше советов и рецептов — на Medsanitar.ru.